Zwemtalent Frouke jaagt op limiet

Wat goed is, komt snel. Dat geldt zeker voor Frouke Beeksma. Het 15-jarig zwemtalent uit Noord-Sleen probeert deze week tijdens de Swim Cup in Amsterdam een limiet te halen voor het Europees Jeugdkampioenschap (EJK).

Afgelopen jaar zwom Frouke op het nationale juniorenkampioenschap (NJK) op de 50 rugslag al naar het goud. In Amsterdam wil ze graag de Europese limiet halen. Met als doel plaatsing voor het EJK, dat van 6 tot en met 10 juli in Hongarije wordt gehouden. 'Ik wil graag meer dan alleen NK's zwemmen.'

Goede begeleiding
Het succes past in de ontwikkeling die Frouke Beeksma de afgelopen jaren heeft doorgemaakt. Ze wijst vooral naar de Groninger Zwemsportvereniging TriVia, trainer Janco Nolles en de belangrijke rol van haar ouders. ‘Bij TriVia krijg ik goede begeleiding en ik kan hier een mooie basis voor mijn sportieve loopbaan leggen.’

Frouke Beeksma blijft zichzelf verbeteren, maar ze kan inmiddels bogen op een mooie erelijst. Het eerste succes diende zich al op 11-jarige leeftijd aan. ‘Tijdens het NK behaalde ik toen twee keer goud op de 100 vlinder en op de 50 vrij. Ook de Nederlandse titel met het jeugdteam van TriVia op de 4 x estafette was prachtig.’ De meeste indruk maakte tot dusverre de individuele gouden medaille, die ze recentelijk op de 50 meter rugslag korte baan in de wacht sleepte.

Vijftien uur per week
Het zwemtalent uit Noord-Sleen is nu ongeveer zeven jaar actief binnen de zwemsport. In de prille jeugd combineerde ze paardrijden en zwemmen. ‘Paardrijden vond ik eigenlijk leuker, maar omdat je dat ook nog kunt doen op oudere leeftijd, heb ik voor het zwemmen gekozen. Zwemmen op hoog niveau moet je van jongs af aan al mee beginnen, want anders haal je het topniveau niet meer.’

Frouke is actief op de afstanden 50 en 100 meter vlinder, rug en vrij. Haar sterkste punt is de onderwaterfase, waar ze snelheid kan maken. Terwijl het verhogen van het armtempo nog een ontwikkelpunt is. ‘Dat geldt ook voor het technisch goed zwemmen. Dat kan altijd beter.’ Wekelijks spendeert ze ruim vijftien uur aan de zwemsport. ‘Ik zwem op maandag, dinsdag, woensdag, donderdag, vrijdag en zaterdag. De training start ‘s ochtends om kwart voor zes en eindigt om kwart voor acht. Op vrijdag doe ik ook nog een uur krachttraining.’ Frouke combineert dit pittige trainingsprogramma met de vwo-opleiding (4e jaar) aan het Carmelcollege in Emmen.

‘Sport en school is allemaal nog te combineren. Het is heel fijn dat mijn school ook flexibel meewerkt.’ Alle ogen zijn de komende dagen gericht op de Swim Cup in Amsterdam.

Bron: Coevorden Huis aan Huis