Het wordt warm!

Overal wordt er voor gewaarschuwd. De naderende hittegolf. Vanaf dinsdag stijgen de temperaturen naar tropische waarden. Mooi zomerweer; de meeste mensen genieten er enorm van. Maar voor sommige mensen kan het warme zomerweer ook erg vervelend zijn.

Vooral ouderen en zieken kunnen last hebben van aanhoudende hitte. Ook kinderen, sporters en deelnemers aan evenementen kunnen last hebben van warm weer. De GGD Drenthe geeft enkele tips om geen last te krijgen van de hitte.

1. Drink voldoende
Het grootste gezondheidsrisico bij warm weer is uitdroging. Zorg dat u altijd een flesje water bij de hand heeft bij warm weer. Drink tenminste 2 liter vocht per dag, ook als u geen dorst heeft. De kleur van uw urine kan een graadmeter zijn. Drink meer als u weinig plast en als uw urine donkergeel is.

Met de komende hittegolf op komst is bij de familie Nienhuis, net buiten Sleen, het zwembad voor hun kudde van ongeveer 140 alpaca's weer open (foto: Bertha Nienhuis)

2. Houd uzelf koel
Draag dunne kleding, en blijf in de schaduw en in de wind. Beperk lichamelijke inspanning in de middag, vooral tussen 12.00 uur en 15.00 uur. Sport niet in de schaduw bij meer dan 30 graden en sport niet in de zon bij meer dan 28 graden (gemeten in de schaduw).

3. Zon verstandig
Voorkom het verbranden van je huid: smeer je in met zonnebrandcrème en bedek je huid. Zoek de schaduw op, zeker tussen 12.00 uur en 15.00 uur.

4. Houd uw woning koel
Maak tijdig gebruik van zonwering. Doe de ramen dicht als het buiten warmer is dan binnen (overdag). Doe de ramen juist open als het buiten koeler is (’s nachts en vroeg in de morgen). Gebruik een ventilator of airconditioning om opwarming van de woning tegen te gaan.

5. Zorg voor elkaar
Steek een helpende hand toe als er in uw omgeving ouderen of zieken zijn die zichzelf niet goed kunnen redden. Bezoek ze 1 tot 2 keer per dag en zorg dat ze voldoende drinken.

(archieffoto De Kibbelkoele)

Beachvolleybal
Ook de organisatie van het 20^e Beachvolleybaltoernooi VC Sleen, dat het komend weekend wordt gehouden, gaat in op voorzorgsmaatregelen in verband met de warmte. Meer informatie is te vinden op de website van VC Sleen.

Vorig jaar
Lees ook het verslag Het was erg warm zowel voor mens als dier van 20 juli vorig jaar. Verslaggever Hille Douma nam tijdens het warme weer een kijkje in het dorp.